Профилактика ОРВИ
08.10.2021
Сезон респираторных заболеваний.
Традиционно поздняя осень и ранняя весна сопровождаются подъемом уровня заболеваемости ОРВИ. Как известно, лучше профилактировать болезнь, чем заниматься ее лечением. С целью недопущения заболевания разработан целый ряд вакцин, действие которых направлено на подготовку организма к встрече с вирусами.
Однако даже вакцинированный человек на застрахован от заболевания, поэтому следует соблюдать основные принципы профилактики:
- Одевайтесь по погоде, даже если днем воздух прогревается до +10...+15 градусов, утром не отказывайтесь от головных уборов и перчаток.
- Следите за тем, чтобы обувь была сухой.
- Не пренебрегайте использованием медицинской маски, особенно в людных местах.
- Избегайте употребления пищи, особенно холодной, на улице.
- Обязательно мойте руки по возвращении домой, а также промывайте носовые ходы теплой кипяченой водой, это позволит удалить вирусные частицы со слизистой оболочки и предотвратит их проникновение в организм.
- Работая в офисе, возьмите за правило, каждые 3-4 часа горизонтальные поверхности обрабатывать салфеткой с раствором антисептика. Регулярно проветривайте помещение.
- В рацион питания обязательно включите продукты, богатые витамином С ( цитрусовые, лимонник, шиповник, капуста квашенная и т. д.)
Но, если вы все-таки почувствовали головную боль, слабость, отметили повышение температуры тела, появление отделяемого из носовых ходов, либо появился кашель - оставайтесь дома и обязательно вызовите врача